التّالي السّابق

شيبس صحّي

يمكن تناول رقائق الشّوفان كوجبة خفيفة بين الوجبات بمقدار 150 - 200غ يمكنكم تناول أن تتناولوا بجانبه المحمّرة أو حمّص الأفوكادو

إنّ حبوب الشّوفان من الحبوب الغنيّة بالألياف, فهي تعزّز الشّعور بالشبع, كما أنّها مصدر مهم من مصادر الحديد, الشيبس المقترح يحوي بذور الشّيا والكتّان

وهما أيضاً غنيّان بالألياف, عدا عن أومغا-3 , وهي عبارة عن الزّيوت الغير مشبّعة المركّبة

وصفة شيبس الشّوفان