الحبوب بالحليب
نقترح عليكم تناول الحبوب المطبوخة بالحليب كفطور- وصفة جدّاتنا وأمهاتنا- مزيّنة بالقرفة, وقلب الجوز
إنّ الحموض الأمينيّة ذات المصدر الحيواني(الحليب), ومثيلاتها من المصدر النّباتي(القمح) تكمّلان بعضها البعض, وبالتّالي نحصل على وجبة متكاملة من
البروتين صباحاً, عدا عن غنى القمح بالألياف, التي تعزّز الشّعور بالشّبع
| صحن حبوب بالحليب 300 - 500غ | |
| وصفة القمح بالحليب |
